Hoe je de High5 EnergyGels effectief en efficiënt gebruikt

Hoewel energiegels veel voordelen bieden, vereist het effectief gebruik ervan enige strategie:

• Timing: neem energiegels op een strategische manier in tijdens je training of wedstrijd en probeer ze in te nemen voordat je je moe begint te voelen om energie-uitputting te voorkomen.
• Hydratatie: neem energiegels altijd in met water om de opname te bevorderen en uitdroging te voorkomen. Als je niet genoeg water drinkt, kan er een geconcentreerde oplossing in de maag ontstaan die ongemak of zelfs misselijkheid veroorzaakt. Bij de EnergyGel Aqua is al water toegevoegd.
• Experimenteren: experimenteer tijdens de training met verschillende smaken en samenstellingen om te ontdekken wat voor jou het beste werkt.
• Overdrijf niet: hoewel energiegels een waardevol hulpmiddel kunnen zijn, moeten ze met mate worden gebruikt. Het consumeren van te veel gels in een korte periode kan leiden tot een overload aan koolhydraten en mogelijk spijsverteringsproblemen.